Strekkingen

Na een shiatsubehandeling voel je dat je lichaam zich wil uitrekken en strekken - dit te doen zal een groter effect hebben op de shiatsutherapie. Strekoefeningen worden gebruikt om langzaam de spiervezels op de rekken en ze korte tijd in die gerekte positie te houden.

Ze dienen om de rekbaarheid van spieren en gewrichten te verbeteren en zorgen tegelijkertijd voor een versterking van de spierkracht en hun weerstand en een verbetering van de bloedsomloop en flexibiliteit. In de basisprincipes van de traditionene Chinese Geneeskunst maken strekkingen op de belangrijkste meridianen (energiebanen) essentieel deel uit van het in stand houden van de gezondheid.
Met de rekoefeningen wordt geprobeerd de stroming van energie in evenwicht te brengen of te stimuleren, afhankelijk van iemand zijn of haar toestand.

Een oosters spreekwoord zegt dat de persoon die tijdens zijn leven een goede fysieke, mentale en energetische flexibiliteit onderhoudt, een veel langer leven zal hebben.

Samengevat kunnen we zeggen dat rek- en strekoefeningen een lang leven en een kwalitatief hoogstaand leven bevorderen.